Как приготовить приготовленные яичные желтки
Яйца являются обычным ингредиентом в нашей повседневной жизни, а яичные желтки - питательная и нежная часть. Как сделать приготовленные яичные желтки более вкусными, стала темой, вызывающей беспокойство для многих любителей кулинарии. Эта статья в течение последних 10 дней сочетает в себе популярные темы и горячее содержимое, чтобы поделиться с вами несколькими способами улучшить вкус приготовленных яиц и предоставить структурированные данные для справки.
1. Основной метод лечения для приготовленных яичных желток
Метод лечения приготовленных яичных желтков напрямую влияет на его вкус и вкус. Вот некоторые общие методы обработки:
| Как с этим справиться | шаг | Эффект |
|---|---|---|
| Метод паря | Положите яйца в холодную воду, варить после того, как вода закипает в течение 8-10 минут, удалите их и положите в холодную воду, чтобы немедленно остыть | Яичные желтки деликатны и не легко высохнуть |
| Метод водного утилизации | Положите яйца в пароварку, пара через 10-12 минут после кипения воды | Яичные желтки более нежные и гладкие |
| Быстрый метод очистки оболочки | После впитывания приготовленных яиц в холодной воде, аккуратно постучайте на обоих концах яичной скорлупы и начните чистить от воздушной камеры. | Держите яичные желтки нетронутыми |
2. Вкусной рецепт для приготовленных яичных желтков
Приготовленные яичные желтки можно есть не только в одиночку, но и улучшить их аромат с помощью различных методов приготовления пищи. Вот несколько популярных практик:
| упражняться | Материал | шаг |
|---|---|---|
| майонез | Приготовленные яичные желтки, оливковое масло, лимонный сок, соль, перец | Раздавить яичные желтки, медленно добавить оливковое масло и перемешать до эмульгирования, добавьте другие приправы |
| Яичный желток Бибимбап | Приготовленные яичные желтки, рис, соевый соус, кунжут, водоросли | Раздавить яичные желтки и хорошо перемешать с горячим рисом, добавьте другие ингредиенты |
| Песчаный яичный желток | Приготовленный яичный желток, соленый яичный желток, хлебная крошка | Смешайте яичный желток с соленым яичным желтком и обжарьте его с хлебными крошками |
| Яичный желток салат | Приготовленные яичные желтки, картофель, морковь, огурцы, майонез | Комируйте овощи с яичными желтками и приправьте майонезом |
3. Данные о питании приготовленных яичных желтков
Понимание содержания питания в приготовленных яичных желтках помогает нам лучше использовать этот ингредиент. Вот основные питательные вещества на каждые 100 граммов приготовленного яичного желтка:
| Питательные ингредиенты | содержание | Ежедневные рекомендации |
|---|---|---|
| Калории | 322 ккал | 16% |
| белок | 15,9 грамм | 32% |
| Толстый | 26,5 г | 41% |
| холестерин | 1085 мг | 362% |
| Витамин а | 1440iu | 29% |
| Витамин d | 37iu | 9% |
4. Творческий способ съесть приготовленные яичные желтки
В дополнение к традиционным практикам, много творческих способов их употребления в Интернете популярны в Интернете, что заставило приготовленные яичные желтки выглядеть новыми:
| Творческий способ поесть | Функции | Популярность |
|---|---|---|
| Мороженое с яичным желтком | Смешайте яичные желтки со сливками и сахаром, чтобы сделать мороженое | ★★★ ☆☆ |
| Яичный желток лавовый пирог | Положите целый приготовленный яичный желток в центр торта, а затем порежьте его до жидкого эффекта | ★★★★ ☆ |
| Яичный желток кофе | Добавить взбитые яичные желтки в кофе, чтобы создать плотную текстуру | ★★ ☆☆☆ |
| Яичный желток | Обернуть яичные желтки в тесто и выпекать | ★ ★ ★ ★ ★ |
5. Сохранение кончиков для вареных яичных желтков
Чтобы лучше наслаждаться приготовленными яичными желтками, правильный метод сохранения имеет решающее значение:
| Сохранить метод | Сэкономить время | Что следует отметить |
|---|---|---|
| Охладить и сохранить | 3-5 дней | Нужно быть запечатано, чтобы предотвратить сушку |
| Крио-обеспечение | 1 месяц | Текстура изменится после оттаивания |
| Сохранение нефти | 2 недели | Полностью погружен в нефть |
| Соляный заповедник | 1 месяц | Нужно быть полностью покрытым солью |
6. Предложения по употреблению приготовленных яичных желток
Хотя приготовленные яичные желтки богаты питательными веществами, вы также должны обратить внимание на употребление их в умеренных количествах:
1. Рекомендуется потреблять не более 2 яичных желтков в день, чтобы избежать чрезмерного потребления холестерина
2. Люди с высоким кровяным давлением и гиперлипидемией должны уменьшить потребление яичного желтка
3. Вы можете сопоставить яичные желтки с другими ингредиентами, чтобы рассеять потребление
4. Лучшее время, чтобы съесть яичные желтки, в течение 2 часов после их приготовления.
5. При высокой температуре летом приготовленные яичные желтки должны быть едят или охлаждены как можно скорее.
Благодаря вышеупомянутому введению, я считаю, что у всех есть более полное понимание того, как сделать приготовленные яичные желтки лучше. Будь то традиционное или творческое питание, это может принести новый вкус этому обычному ингредиенту. Не забудьте есть в умеренных количествах в соответствии с вашим личным здоровьем, наслаждайтесь вкусной едой, оставаясь здоровой.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
